不眠症

不眠症は、寝つきが悪い（入眠障害）、途中で目が覚める（中途覚醒）、朝早く目が覚める（早朝覚醒）、ぐっすり眠れない（熟眠障害）など、様々なタイプがあります。

睡眠は身体の回復に不可欠であり、不眠が続くと免疫力の低下、集中力の低下、うつ症状など心身に深刻な影響を及ぼします。睡眠薬に頼らず改善したいという方が多く来院されます。

不眠症の多くは、自律神経の乱れ（交感神経の過剰な活動）が根本原因です。ストレス、不安、生活リズムの乱れ、スマートフォンのブルーライトなどが交感神経を刺激し、身体がリラックスモードに切り替わらなくなります。

また、首や肩のこり、腰痛など身体の痛みが睡眠を妨げることもあります。血流の悪化は脳への栄養供給を減少させ、睡眠の質を低下させます。

当院では、鍼灸で副交感神経を優位にし、心身をリラックス状態へ導きます。

特に頚部・頭部・手足のツボへの施術は睡眠の質改善に選択肢の一つとなります。全身の血流を改善することで身体の緊張を解きほぐし、自然な眠りを取り戻す手助けをします。生活リズムの改善アドバイスも併せて行います。